饭后的“十三不宜”_导医热线DY2000.COM

网站首页	天津医讯	政策法规	预约挂号	健康管理	疾病大全	在线问吧	名医名院	会员中心

天津助医网健康网络：

　　不宜立即运动。

饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动（即便是散步等轻微运动）会使胃饱受"动荡"之苦，使消化功能受到影响；长此下去甚至会引发胃病。因此，老年人用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等轻量活动。

不宜马上松裤带。

因为饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

不宜立即伏案工作。

饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

不宜立即看书读报。

饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响食物消化。

不宜立即唱卡拉OK。

来源：都市主妇责编： Joymin

[大中小] [打印] [关闭窗口]

导医热线刊载此文不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息，也不构成任何投资或其他建议。转载需经导医热线同意并注明出处。如果您发现有侵犯您知识产权的文章，请联系我们。